UMÓW SPOTKANIE

Bartłomiej Walciszewski

Co-owner / Strength Coach

Certyfikowany Trener Personalny rozwijający się w specjalizacji Treningu Siłowego doradca żywieniowy z ponad 10 letnim doświadczeniem pracy z klientem indywidualnym. Założyciel oraz współwłaściciel Strong House® – pierwszego studia treningowego w Krakowie specjalizującego się w Treningu Siłowym. Amator podnoszenia ciężarów oraz zwolennik wszechstronnego podejścia do sportu. Wierny fan Charlesa Poliquina akredytowany szkoleniowec MEN ponadto dumny ojciec Oliviera 🙂

SBD Seminar – GB Powerlifting Head Coach Lawrence Farncombe, Christian Thibaudeau & Alex Babin – Neurological training methods, PICP lvl 1, Poliquin Group – Fundations of periodization & Program Design, Poliquin Group – Fundamentals od designing of relative strength program, Strength Coach Certification 1…

UMÓW SPOTKANIE
Trener Ryszard Polak Strong House Kraków
Umów spotkanie

Ryszard Polak

Head Coach / Strength Coach

Specjalizuję się w szeroko rozumianym treningu siłowym, który zawsze indywidualizuję pod potrzeby, możliwości zdrowotne oraz cele treningowe moich podopiecznych. Wiedzę przede wszystkim czerpię ze źródeł zagranicznych opierających się na badaniach naukowych oraz najnowszych publikacjach. Na moim koncie mam współpracę zarówno z osobami, które chcą rozpocząć przygodę z treningiem siłowym i pragną pozbyć się niechcianych kilogramów jak i z profesjonalnymi sportowcami, którzy potrzebują zaawansowanego podejścia treningowo-żywieniowego (piłkarze, lekkoatleci, triathloniści). Specjalizuję się także w metodach treningowych umożliwiających powrót do pełnej sprawności fizycznej, utraconej na skutek kontuzji oraz w prehabilitacji …

Move Strong – workshop with Fabio Zonin, Trening, odżywianie i suplementacja kobiet w sportach sylwetkowych – Victoria Felkar, Szkolenie SBD Powerlifting – Lawrence Farncombe, Dietoterapia – A4 Academy (strategie żywieniowe w chorobach układu trawienia, metylacja i zaburzenia genu MTHFR; stres kortyzol i wypalenie nadnerczy, postępowanie w chorobach tarczycy), Kształtowanie kobiecej sylwetki – moduł I+II – T. Sowiński …

Umów spotkanie
Trener Sylwia Załęska Strong House Kraków
Umów spotkanie

Sylwia Załęska

Office Manager / Trener Personalny

Priorytetem dla niej jest bezpieczeństwo i poprawna technika wykonywanych ćwiczeń. Zwolenniczka treningu kettlebell metodą hardstyle, treningu siłowego oraz pracy na pełnych zakresach dzięki skutecznym technikom mobilizacyjnym. Ruch to dla niej droga do długowieczności. Master Trener GT Training. Szkoleniowiec GT Academy. Uczestniczka wielu szkoleń i warsztatów związanych z dietetyką oraz treningiem.

Animal Flow instructor lvl 2 – Mirosław Baściuk, Cykl szkoleń Dietetyka i suplementacja (poziom I – IV), Dietoterapia w praktyce lvl 1-4 Mauricz Training Center, Szkolenie „Wiele twarzy zaburzeń pracy tarczycy 1” Athlete Performance, CKB Intro Strong First, Szkolenie Centralne P1 – CF Kraków, Szkolenie Mobility – CF Kraków, Strength Coach Certification – Squat Deadlift Benchpress, warsztaty „Trening siłowy dla kobiet” oraz „Podstawy programowania w treningu siłowym” prowadzonych przez Strength Coach Certification…

Umów spotkanie
Umów spotkanie

Bartłomiej Szymocha

Technik Masażysta / Trener Personalny

Absolwent AWF, technik masażysta, trener personalny z ponad 6 letnim stażem pracy z podopiecznymi. Jestem trenerem u którego technika ćwiczeń zawsze jest priorytetem. Każdego zawsze traktuje indywidualnie i poświęcam mu 100% czasu na treningu dając z siebie wszystko. Specjalizuje się w treningu siłowym, oraz prozdrowotnym. We współpracy z fizjoterapeutą prowadzę także osoby po kontuzjach. Moim głównym celem jest prowadzenie podopiecznych, tak aby ograniczyć do minimum ryzyko kontuzji, a przy tym poprawić sprawność, siłę i sylwetkę.

Bark – Nie musi być skomplikowany- Dr. Ryszard Biernat, Tułów – Baza do ruchu – Dr. Ryszard Biernat, Powerlifting seminar – Lawrence Farncombe, Building The Female Physique – Victoria Felkar, Neurotyping (przygotowanie siłowe) – Christian Thibaudeau…

Umów spotkanie
Bartek Sioma Strong House Kraków
Umów spotkanie

Bartek Sioma

Trener Personalny
Promotor aktywnego stylu życia, uwielbiam wszelki ruch i aktywność  fizyczną. Zaczęło się to w dzieciństwie – najpierw na ulicy poprzez zabawę z rówiesnikami. W wieku 10 lat zapisałem się do klubu sportowego i zacząłem uprawiać unihokej, można powiedzieć że zawodowo. Pokochałem reżim treningowy więc postanowiłem kontynuować swoje zainteresowania i rozwijac się w tym kierunku – czas na studia na Akademii Wychowania Fizycznego. Na studiach ciągłe treningi unihokeja, zdobywanie wiedzy, siłownia i pogoń za upragnioną sylwetka w stylu legendarnego Arnolda! Niestety poziom wiedzy gdy zaczynałem treningi w wieku dziecięcym był dużo mniejszy niż obecnie co zaczęło się odbijać na moim zdrowiu – bóle odcinka lędźwiowego, przykurcze mięśni – to dało mi do myślenia, że powinienem coś robić inaczej – LEPIEJ! Aktualnie wykorzystuję zdobyta wiedzę i doświadczenie jako trener personalny, staram się pomagać innym aby minimalizować ryzyko kontuzji przez które sam przechodziłem. Treningi staram się prowadzić w przyjemnej koleżeńskiej atmosferze, być dobrym nauczycielem który doprowadzi Cię do miejsca w którym chcesz być.
Umów spotkanie
Strong House Kraków
Umów spotkanie

Grzegorz Chorążykiewicz

Trener Personalny

Absolwent AWF w Rzeszowie, trener kulturystyki z 17 letnim stażem specjalizujący się w wadach postawy ciała, miłośnik górskich wędrówek. Moja pasja do podnoszenia ciężarów szybko przerodziła się w moją pracę, która każdego dnia daje mi sporo satysfakcji, dlatego ciągle się rozwijam. Zdobyte doświadczenie na seminariach, warsztatach oraz szkoleniach pozwala mi zastosować odpowiednią technikę oraz narzędzie treningowe pod możliwości ćwiczącego. 

  • Certyfikowany trener kulturystyki
  • Certyfikat Strenght Training SQUAT, BENCH PRESS, DEADLIFT
  • Certyfikat Strenght Coach  Specialist Level I
  • Certyfikat Stretching Funkcjonalny
  • Certyfikat TRX
  • Certyfikat Rozum Ciało – Bark, biodro
  • Warsztaty DS STUDIO prawidłowa ocena postawy ciała
  • Szkolenie Your Perfect PT
  • Autorskie szkolenie Mobility Class Level I
Umów spotkanie
Strong House Kraków Trener Personalny Bartosz Jaworski
Umów spotkanie

Bartosz Jaworski

Fizjoterapeuta / Trener medyczny
Umów spotkanie