CENTRUM TRENINGU I NOWOCZESNEJ FIZJOTERAPII
-
Centrum treningu i Nowoczesnej Fizjoterapii
-
Trening Personalny
-
Fizjoterapia
-
Masaż
O nas
Jesteśmy zespołem nietuzinkowych specjalistów z zamiłowaniem do sportów siłowych. Dzięki zdobytemu przeszło dziesięcioletniemu doświadczeniu w pracy z klientem indywidualnym, jesteśmy w stanie realnie spełniać założenia treningu personalnego naszych podopiecznych.
Idea
Wierzymy że siła jest niezbędnym składnikiem wszystkich ludzkich osiągnięć. Dlatego naszą ideą jest promowanie wysokiej jakości ruchu, dzięki któremu stajemy się zdrowsi, mądrzejsi, wydajniejsi, szybcy oraz przede wszystkim silniejsi…
Miejsce
Do dyspozycji naszych podopiecznych oferujemy położone w samym sercu Krakowa, nasze prywatne studio treningowe. 300m2 kameralnej, klimatyzowanej powierzchni, wyposażonej w profesjonalny sprzęt treningowy takich marek jak: Rogue, Eleiko, Assault, Concept2…
O nas
Jesteśmy zespołem nietuzinkowych specjalistów z zamiłowaniem do sportów siłowych. Dzięki zdobytemu przeszło dziesięcioletniemu doświadczeniu w pracy z klientem indywidualnym, jesteśmy w stanie realnie spełniać założenia treningu personalnego naszych podopiecznych.
Idea
Wierzymy że siła jest niezbędnym składnikiem wszystkich ludzkich osiągnięć. Dlatego naszą ideą jest promowanie wysokiej jakości ruchu, dzięki któremu stajemy się zdrowsi, mądrzejsi, wydajniejsi, szybcy oraz przede wszystkim silniejsi…
Miejsce
Do dyspozycji naszych podopiecznych oferujemy położone w samym sercu Krakowa, nasze prywatne studio treningowe. 300m2 kameralnej, klimatyzowanej powierzchni, wyposażonej w profesjonalny sprzęt treningowy takich marek jak: Rogue, Eleiko, Assault, Concept2…
Trening
Strong House to studio treningowe w którym znajdziesz wysoko wykwalifikowaną kadrę w której skład wchodzą trenerzy oraz fizjoterapeuci z olbrzymim plecakiem doświadczenia i wiedzy. Wysoka jakość uczonego przez nas ruchu jest dla nas kluczowym sposobem do spełniania założeń treningowych naszych podopiecznych.
Naszym głównym narzędziem jest siła. Dzięki jej umiejętnej implementacji staje się podstawą do zdrowia, pełnej sprawności fizycznej oraz lepszego wyglądu i samopoczucia. Naszym celem jest umożliwienie bezpiecznego realizowania Twoich sportowych sukcesów a to wszystko dzięki hybrydowemu podejściu do Twojego treningu łącząc w nim elementy fizjoterapii, przygotowania motorycznego oraz siłowego.
Wypełnij formularz i odbierz pierwszą bezpłatną konsultację
Wypełnij formularz i odbierz pierwszą bezpłatną konsultację
Fizjoterapia
Zacznij od początku! Podchodząc do swojego ciała globalnie stworzysz solidne fundamenty do długiej bezkontuzyjnej przygody ze sportem. Od sprawności, poprawnej ruchomości przez poprawę wzorców ruchowych do silnej atletycznej sylwetki. Wybierz właściwą drogę i ciesz się niepowtarzalna jakością życia jaką daje zdrowe ciało.
Ciało to nie problem! Problemem jest właściwe podejście. Nasze ciało ma pracować jak dobrze naoliwiona maszyna w której każda zębatka ma swoje miejsce i określone znaczenie. Współpracując z naszymi terapeutami dotrzesz precyzyjnie do sedna problemu. Dzięki systematycznemu utrwalaniu wdrążonych terapii będziesz cieszyć się bezproblemowym powrotem do pełnej funkcjonalności.
Dietetyka
W Strong House podchodzimy do obsługi naszych podopiecznych kompleksowo zapewniając obsługę dietetyczną na najwyższym poziomie. Jeżeli planujesz prace nad swoim wyglądem lub osiąganiem sukcesów sportowych musisz pamiętać że nieodzownym elementem Twoich przygotowań będzie właściwie dobrana dieta. Twoje zdrowie, dobre samopoczucie oraz siła jest dla nas sprawą priorytetową.
Studio
Trenując w naszym studio treningowym znajdziesz dobrze zaopatrzoną recepcję, cztery klimatyzowane przestronne sale, wyposażone w profesjonalny sprzęt do treningu siłowego, funkcjonalnego, przygotowania motorycznego oraz diagnostyki. Gabinet fizjoterapii i masażu, gabinet konsultacyjny. Szatnię damską oraz męską.
Kameralna przestrzeń
Profesjonalny sprzęt
Brak kolejek do sprzętu
Brak opłat karnetowych
Trenujesz tylko pod opieką Trenera
Zobacz co piszą o nas podopieczni
-
Zdecydowanie polecam! To kameralna siłownia, gdzie spotkasz niezwykłych ludzi. Trenuję z Kacprem od 4 miesięcy i muszę przyznać, że był to strzał w dziesiątkę! Nigdy wcześniej nie zrobiłam takich postępów... Przeczytaj więcej op jak z nim. Indywidualnie dopasowane ćwiczenia uwzględniają moje potrzeby i aktualne możliwości. Dzięki Kacprowi nie tylko poprawiła się moja sylwetka, ale również moje zdrowie i ogólne samopoczucie. Wszystko w mega przyjaznej atmosferze i z dobrym poczuciem humoru :D 100% profesjonalizmu i wiedzy.
8 maja, 2024Update po 5 miesiącach. Nic się nie zmieniło pełen profesjonalizm wszystkich trenerów i fizjo. Mam przyjemność trenować z Patrykiem i to jak wyglądają moje plany spowodowało, że naprawdę czujesz się... Przeczytaj więcej op zaopiekowany, a przed wszystkim wszystko jest robione z głową i kroczek po kroczku. Każde ćwiczenie omówione w detalach, prawidłowa pozycja, ciężar, oddech, po takiej dawce wiedzy naprawdę sprawia to przyjemność i daje 100% efekt. Podobnie jest na jak na organizowanych zajęciach w grupach. Na przykład Kettle z Kubą i Kacprem. Kilka prostych ćwiczeń na lekkich obciążeniach i człowiek naładowany endorfiną na cały dzień :) A jeśli coś się “zepsuje” to Paulina na pewno temu podoła od strony fizjo.
13 marca, 2024Siłownia bez tłumów, w świetnej lokalizacji, a trener Kacper - z pasją, wiedzą, doświadczeniem i anielskimi pokładami cierpliwości pomógł mi zwalczyć dolegliwości związane z pracą siedzącą i wspaniale polepszyć kondycję.
4 marca, 2024Strong House to: * przyjazna atmosfera * miejsce bardzo dobrze wyposażone w sprzęt treningowy * kompetentna kadra trenerów specjalistów posiadających doświadczenie i dużą wiedzę oraz wkładających dużo zaangażowania, serca i... Przeczytaj więcej op chęci w trening klienta. Trafiłam pod skrzydła trenera Kacpra, do którego zgłosiłam się z dużym, ograniczającym funkcjonowanie, bólem kolan oraz zaleceniem od fizjoterapeuty, żeby rozbudować masę mięśniową w nogach. Omówiliśmy moje cele, przeprowadził testy sprawnościowe i rozpisał pierwszy indywidualny plan treningowy. Po kilku miesiącach współpracy widzę ogromne postępy. Ból kolan znacznie się zmniejszył, a moje ciało stało się silniejsze. Trenera Kacpra cechuje duże zaangażowanie, wiedza oraz doświadczenie. Umiejętnie tworzy plany treningowe, które są urozmaicone oraz odpowiednio dopasowuje je pod potrzeby, cele i możliwości klienta. Na treningu panuje przyjazna atmosfera, dostajemy dużą dawkę praktycznej wiedzy na temat wykonywanego ćwiczenia. Bardzo się cieszę, że trafiłam w ręce trenera Kacpra! Polecam!
4 marca, 2024 -
The facility is top-notch, equipped with everything you need for a great workout. The trainers are incredibly knowledgeable, motivating, and supportive. In particular, Kacper has been an exceptional personal trainer.... Przeczytaj więcej op His expertise, personalized approach, and dedication are helping me achieve my goals effectively 💪💪 Whether you're a beginner or a seasoned gym-goer, Strong House will undoubtedly exceed your expectations, I love them! ❤️
3 marca, 2024Bardzo polecam STRONG HOUSE, szczególnie usługi trenera Kuby. Profesjonalne, indywidualne i życzliwe podejście do klienta.
21 lutego, 2024Super miejsce z luźnym klimatem :) Treningi mega dopasowane do indywidualnych celów i możliwości. Polecam!
6 lutego, 2024Świetna obsługa klienta oraz treningi
6 lutego, 2024 -
Polecam!!
6 lutego, 2024Fajna, kameralna siłownia gdzie panuje super atmosfera :) polecam !
6 grudnia, 2023Fajna, kameralna atmosfera. Trenuję z Kubą Nowakiem, który dba, żeby trening byl ciekawy i dopasowany do moich potrzeb. Polecam 👍
6 listopada, 2023Gorąco polecam! Siłownia jest dobrze wyposażona i w dobrej lokalizacji. Trener Kacper super prowadzi zajęcia i już po kilku treningach widać znaczną poprawę kondycji. ☺️
6 listopada, 2023 -
Fajna kameralna, klimatyczna siłka a także dużo sprzętu i super trenerzy.
6 listopada, 2023Bardzo polecam to miejsce i trenera Kubę Nowaka. Jestem zachwycony ze współpracy z nim. Rozumie moje potrzeby i potrafi doskonale dopasować plan treningowy. Widzę efekty w postaci lepszej kondycji i... Przeczytaj więcej op siły. Dodatkowym plusem jest to, że potrafi się dostosować do mojego bardzo napiętego grafiku.
6 listopada, 2023Polecam mocno. W Strong pracują ludzie którzy wiedzą co robią , a przy tym nie zrobią Ci krzywdy. Super kameralna atmosfera, sympatyczna Ekipa, z ogromną wiedzą.
6 października, 2023Chciałbym podzielić się moją opinią na temat trenera personalnego Patryka. To dzięki naszym regularnym spotkaniom udało mi się osiągnąć znacznie lepszą sprawność. Jednak najważniejszą zmianą, którą zauważyłem, jest zniknięcie bólu... Przeczytaj więcej op pleców, którym cierpiałem przez długi czas. Patryk wykazał się nie tylko profesjonalizmem, ale także empatią i troską o moje zdrowie. Jednym z aspektów, który bardzo mi imponuje w pracy Patryka, jest jego umiejętność zrozumienia moich potrzeb i celów. Dzięki temu treningi były zawsze dobrze dostosowane do moich indywidualnych potrzeb i umiejętności. Dzięki temu osiągnąłem znaczną poprawę w swojej kondycji fizycznej i ogólnym samopoczuciu. Co więcej, Patryk to osoba o ogromnym poczuciu humoru i pozytywnym nastawieniu. Zawsze stara się, aby treningi były nie tylko efektywne, ale także przyjemne. Jego dobra energia i uśmiech sprawiają, że każda sesja jest wyjątkowym doświadczeniem, które motywuje do dalszej pracy nad sobą. Treningi z Patrykiem są zawsze zróżnicowane, co sprawia, że nie ma miejsca na nudę ani rutynę. Dodatkowo, ćwiczenia są starannie dobrane pod względem intensywności, dzięki czemu można osiągać coraz lepsze wyniki bez ryzyka kontuzji. Podsumowując, praca z trenerem personalnym Patrykiem jest dla mnie niesamowicie satysfakcjonującym doświadczeniem. Polecam go każdemu, kto szuka skutecznego trenera personalnego, który nie tylko pomoże osiągnąć cele fitness, ale także sprawi, że treningi staną się przyjemną częścią waszego tygodnia!
6 października, 2023 -
A gym where you can only attend with a person traininer, the average price per session is 200pln so for 3 times a week for a month would be around... Przeczytaj więcej op 2000 pln. I think it's a place to go if you need to have help with sessions.its not a bad idea just a bit pricey for what it is
6 marca, 2023Wspaniałe miejsce, świetni trenerzy i to naprawdę na wysokim poziomie. Szczególnie polecam pytać o Bartka Walciszewskiego. Super specjalista, który zna się na rzeczy. Nie wspomnę już o jego anielskiej cierpliwości... Przeczytaj więcej op do swoich marudnych podopiecznych.
6 marca, 2023Trening w moim przypadku to nie tylko poprawa kondycji i sprawności ale przede wszystkim ograniczenie bólu kręgosłupa. Dziękuję Bartku !!!
6 marca, 2023 -
I have trained here for almost 2 years and love it! I definitely recommend this gym if you are serious about fitness and getting in shape correctly and safely. All... Przeczytaj więcej op of the trainers here are very professional and are experts in their field. Also many trainers speak English. The gym is never crowded and the equipment is in good condition. I highly recommend this gym!
6 marca, 2023Jestem od pierwszego dnia ..Ludzie z ogromną wiedzą i pasją..Profesjonalna ekipa, świetna atmosfera do pracy nad sobą pod okiem trenerów .Warto się przekonać samemu
6 marca, 2023Strong House jest to super miejsce, które każdemu polecam. Kameralna atmosfera, bez dzikich tłumów, bardzo dobre wyposażenie. Trenerzy profesjonalni, zaangażowani w swoją pracę. Uśmiechnięci i zawsze chętni do pomocy.... Przeczytaj więcej op Treningi dobrze zaplanowane, urozmaicone, dobrane pod konkretny cel. Co jest ważne, widać efekty.
28 listopada, 2022Chodzę do Strong House od kilku miesięcy i cieszę się, że wybrałam właśnie to miejsce. Spodobało mi się od pierwszej wizyty - przyjażnie, bez dzikich tłumów, tu się... Przeczytaj więcej op przychodzi w konkretnym celu i działa. Z mojej, laickiej strony jest tu wszystko, co potrzebne do treningu. Atmosfera zawsze super, treningi - dopasowywane do możliwosci,ale też do aktualnych dolegliwości. I urozmaicone:) Widzę poprawę w sprawności i to cieszy:) Przyszłam z konkretnym celem - jeszcze dużo pracy przede mną,ale już widać zdecydowaną różnicę. Korzystam z treningów i z fizjoterapii,z 2 osobami i dla mnie idealnym rozwiązaniem jest to,że po trener i fizjoterapeuta przekazują sobie informację i dostosowują trening i terapię manualną tak,żeby było to jak najlepsze rozwiazanie dla mojego organizmu. Treningi nie tylko tylko poprawiają moje zdrowie,ale i samopoczucie - przychodzę za każdym razem naprawdę z przyjemnością i szczerze mówiąc,nie mogę się zwykle doczekać kolejnego:)
22 listopada, 2022 -
Jestem korpoludkiem siedzącym przy biurku 8-10 godzin dziennie. Do Strong House trafiłam z nieznośnym bólem szyi, na który nie pomagała ani moja ulubiona joga, ani Pilates. Trener Patryk na początek... Przeczytaj więcej op zrobił porządną analizę, po czym dobrał zestaw ćwiczeń w celu wzmocnienia najsłabszych mięśni oraz redukcji powstałych w moim ciele niepoprawnych kompensacji. Mineło dopiero półtora miesiąca, ja nadal siedzę sporo przed komputerem (!), ale świetnie się czuję w swoim ciele, zupełnie bez bólu i z łatwością pokonuję trasy górskie, które kiedyś sprawiały moim kolanom nie lada problem. Do Strong House wyslałam męża, który też już z nimi trenuje. Wysłałabym tam też wszystkich innych członków mojej rodziny, jeśliby tylko chcieli tenować :-) Polecam z serca.
22 listopada, 2022Fajna przestrzeń, miła atmosfera bez spiny i trener, który sprawia, że czuję się zaopiekowana. Dzięki Patrykowi przestały mnie boleć plecy i naprawiam sobie inne rzeczy. Jestem normikiem po operacji kręgosłupa... Przeczytaj więcej op i naprawdę polecam to miejsce, bo bardzo dostosowują ćwiczenia pod klienta. Najlepiej wydane pieniądze na siebie.
22 listopada, 2022Bardzo dobre miejsce na trening! Trenerzy profesjonalni oraz zawsze uśmiechnięci :) idealnie miejsce do poprawy sylwetki ale również by odpocząć psychicznie z tak pozytywnymi osobami :) polecam bardzo mocno!
22 listopada, 2022STRONG HOUSE – to miejsce, w którym mogę zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Bogaty asortyment sprzętu pozwala na urozmaiconą ofertę zajęć z profesjonalnymi instruktorami (posiadającymi ogrom wiedzy i... Przeczytaj więcej op doświadczenia). To miejsce nie tylko dla osób trenujących wyczynowo i zawodowo, ale również dla osób potrzebujących rehabilitacji i dbających o utrzymanie dobrej formy na co dzień. Polecam.
22 listopada, 2022 -
Profesjonalna ekipa, świetna atmosfera.
22 listopada, 2022Z siłownią Strong House jestem związana wiele lat i nawet nie myślę przez, aby wrócić na zwykłą siłownie. Kameralna siłownia, bardzo przyjazna atmosfera, pyszna kawa, świetna kadra zawsze uśmiechniętych ludzi... Przeczytaj więcej op to jest coś, po czym nie chcesz wrócić to zatłoczonych sieciówek. No i co najważniejsze to efekty! Razem z mężem zgubiliśmy pod okiem trenerów łącznie 23 kg! Myślę, że nic więcej dodawać nie trzeba. Polecam serdecznie
15 listopada, 2022Indywidualnie i profesjonalnie dobrany do potrzeb trening, zarówno dla tych, którzy stawiają pierwsze kroki na siłowni, jak i dla tych co trenują wyczynowo. Do tego świetna atmosfera, która motywuje do... Przeczytaj więcej op osiągania coraz lepszych wyników. Jakikolwiek będzie cel Twoich treningów - wykwalifikowani trenerzy pomogą Ci go osiągnąć. Wszystkie te cechy czynią Strong House wyjątkowym miejscem na mapie Krakowa. Zdecydowanie polecam!
15 listopada, 2022Po kontuzji wyprowadzony na prostą. Polecam
15 listopada, 2022 -
Bardzo dobrze wyposażone i klimatyczne, kameralne miejsce. Obsługa pełne pro zarówno jeśli chodzi o meruyorykę jak i zaangażowanie. Polecam!
15 listopada, 2022Strong House is by far the best facility around. Excellent personal training. Trainers who really care and go above and beyond to help you achieve your goals. Not too big... Przeczytaj więcej op and private gym that feels more personal. Highly recommended!
15 listopada, 2022Dziękuję za możliwość rozwoju mega miejsce pełne pozytywnych ludzi i profesjonalistów polecam każdemu! ❤️
8 listopada, 2022Kompetencja, wiedza, profesjonalizm wszystko na ogromny plus. Treningi prowadzone dla osób którzy trenują rekreacyjnie jak i dla sportowców wyczynowych którzy chcą poprawić swoje wyniki. Polecam! Fantastyczne miejsce i 100% satysfakcji z... Przeczytaj więcej op przeprowadzonego treningu.
8 listopada, 2022 -
Jestem wyczynowym sportowcem, reprezentantem kadry narodowej Polski w boskie olimpijskim. Współpracuję w zakresie przygotowania głównie siłowego. Testy diagnostyczne, poprawa i udoskonalenie poszczególnych zdolności motorycznych, indywidualizacja planu i miła atmosfera... Przeczytaj więcej op = pełny profesjonalizm.
8 listopada, 2022Bardzo profesjonalne studio treningowe w bardzo dobrej lokalizacji. Jeżeli szukacie treningów personalnych to słowo „personalne” jest tutaj kluczowe. Indywidualne podejście do każdego klienta czyni to miejsce godnym polecenia.
8 listopada, 2022Super miejsce i super zaloga, jedna wielka paczka przyjaciół i czuć tę atmosfere z daleka ! Treningowo wszystko skrojone pod indywidualne potrzeby. Dla mnie idealne miejsce do ktorego uczeszczam... Przeczytaj więcej op od ponad dwoch lat niezmiennie.
8 listopada, 2022Bardzo fajne treninig ludzie i trenerzy.
29 października, 2022